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    ウエイト・筋トレまとめ

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    自分の体に合った正しいジョギングは「人生を変える」らしい



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    筋力トレーニング (筋トレからのリダイレクト)
    筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムな
    7キロバイト (962 語) - 2018年10月13日 (土) 04:42



    (出典 cdn-ak.f.st-hatena.com)



    1 名無しさん@おーぷん :2018/10/19(金)20:26:28 ID:Fio

    何をモチベーションにしてんのや?

    もうアホ臭くて耐えられない


    【【2chまとめ】筋トレに自信ニキきてくれ】の続きを読む

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    ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。 食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
    13キロバイト (1,040 語) - 2018年8月16日 (木) 07:25



    (出典 www.beauty-matome.net)


    ダイエットも日々の積み重ねですよね。
    正しい方法で、正しく行えば結果は出ると思います。。
    ぜひ、参考にされてみてください(^^)

    1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/10/17(水) 16:09:19.011 ID:WZW7l2WWd.net

    資格はNSCAーCPT持ってるよ。


    【【プロ指導】ダイエットや筋トレなど指導してるトレーナーだけど質問ある?】の続きを読む

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